自分の性格を変えたいと思ったことはありませんか？もっと明るくなりたい、穏やかになりたい、コツコツ物事を続けられるようになりたいなど…そんな思いを持つ人はたくさんいると思います。長い間、人間の性格はそう変わることはないだとうと考えられてきました。しかし、最新の研究で人の性格は変わることがわかってきました。自分で性格を変えようと努力した場合、人生の結果が大きく変わる可能性があります。
仕事で成功する性格特性4つ
研究の結果、感情が安定している、外向的である、協調性がある、誠実である、この4つの性格特性を持つ人は仕事で成功している、または仕事における満足度が高いということがわかりました。10代から20代にかけて、これらの特性が高くなることがわかりました。特に感情的に安定している人、外向的である人はより高い収入を得ることができるとわかっています。「仕事で成功したい！」「もっと良い人生を送りたい！」と高いモチベーションをもっているあなたは、どうすればこれらの性格に近づくことができるのだろうと考えるでしょう。しかし、日本人は元来内向的な人が多く、内向的な性格を認めていこうとする風潮があるため、ここでは感情の安定についてお話していこうと思います。
感情を安定させることが大切である理由
なぜ感情を安定されることが必要なのでしょうか？こんな経験はありませんか？取引先との商談で緊張してうまく言葉がでず、思ったように数字を上げることができない、部下の態度についカッとなって強い態度を取ってしまったなど。感情の暴走はあなたの仕事の邪魔をすることがあるのです。感情はコントロールすることができ、そのことを認識しておく必要があります。
自分を成長させるためのスキル
自分を成長させるためのスキルとして、今回はマインドフルネス瞑想についてご紹介します。マインドフルネスとは、過去や未来に囚われず、自分の今ここの状態をありのまま見つめることを言います。そしてマインドフルネスを高める技法としてマインドフルネス瞑想があります。マインドフルネス瞑想は自然に生じる呼吸に意識的に注意を向ける方法です。雑念が浮かんで来た時は、「呼吸、呼吸」と心の中で唱えて、再度意識を呼吸に戻して行きます。一日10分から始めて見ましょう。
今の自分が全てではない。誰でも可能性は無限にある。
誰でも他人を見てこうなりたいと思ったり、自分はなぜこんな性格なんだろうと嫌になったりすることがあるものです。しかし、嫉妬の感情とは本来、負の感情ではなく、理想と現実を埋め合わせようとするための行動おこすためのエネルギーなのです。その気持ちを自分のエネルギーにして行動すれば、なりたい自分に近づける可能性は十分にあります。一日10分のマインドフルネス瞑想から始めてみられてはいかがでしょうか。
まとめ
ビジネスで成功する性格特性は、以下の4つ
- 感情が安定している
- 外向的である（コミュニケーション能力が高い）
- 協調性がある
- 誠実である
