正しい習慣化は人生を変える 人間の活動時間のう30%〜50%は習慣的行動で活動しています。つまり、習慣的行動を見直すことで一日の行動が変わるわけですから、人生を「良い方向」にも「悪い方向」にも変えることになります。今回はそんな習慣とはなんぞやについて説明していきたいと思います。 そもそも習慣化とは何か 習慣敵行動は人間誰しも必ずあります。朝晩歯を磨く、学校・会社へ行く、朝御飯を食べるなどなど。つまり当たり前のようにやっていることです。もう少し詳しく言えば意思力(will power)を使わない行動というこ ...